۸ روش برای از بین بردن پوست مرده کف پا
تاریخ انتشار: ۱۱ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۹۸۶۳۱۰
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، وقتی به مراقبت از پوست فکر می‌کنیم، احتمالا پاها آخرین قسمتی هستند که به فکرشان می‌افتیم. چرا این‌قدر به پوست پاهایمان بی‌توجهیم؟ معمولا به‌خاطر این بی‌توجهی و سایش مداوم، پوست کف پا خشک و مرده است. در این مطلب، درباره نحوه از بین بردن پوست مرده کف پا صحبت می‌کنیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اگر پوست مرده کف پاهایتان سفت و خشک است، احتمالا این وسیله بهترین گزینه برای شماست. خوشبختانه پاها خیلی کمتر از بقیه قسمت‌های بدن حساس‌اند، بنابراین استفاده از روش لایه‌برداری دستی قوی مانند این مشکلی ندارد.
سؤالی که پیش می‌آید این است که آیا می‌توان روزانه از این ابزار استفاده کرد؟ بله، اگر پوست حساسی ندارید، می‌توانید با انجام لایه‌برداری سبک روزانه از شر پوسته‌های ریز و مرده کف پا خلاص شوید. فقط توجه کنید که هنگام استفاده از سوهان پا نباید فشار زیادی وارد کنید. اگر کف پا را با فشار زیادی سوهان بکشید، ممکن است پوست را بیش از حد لایه‌برداری کنید و حتی زخم‌های دردناکی کف پاهایتان ایجاد شود.
از سوهان پا برای قسمت‌هایی مانند پاشنه پا استفاده کنید که پوستش سفت و ضخیم شده است، نه پوست نرم کف پا. برای قسمت‌هایی از پا که پوستش نرم‌تر است، از گزینه‌های بعدی استفاده کنید.
۲. سنگ‌پا بکشید
اگر ایده لایه‌برداری دستی را دوست دارید، اما نمی‌توانید سوهان خشن پا را تحمل کنید، ممکن است سنگ‌پا برایتان مناسب‌تر باشد. سنگ‌پا کمی ملایم‌تر از سوهان است، اما همچنان برای از بین بردن پوست مرده کف پا معجزه می‌کند.
متخصصان می‌گویند بهتر است از این ابزار بلافاصله پس از بیرون‌آمدن از حمام استفاده کنید. در این زمان، پوست مرده کف پاهایتان نرم‌تر است و راحت‌تر برداشته می‌شود.
برای استفاده از سنگ‌پا:
۳. لایه‌برداری شیمیایی را امتحان کنید
لایه‌برداری شیمیایی روش دیگری برای لایه‌برداری پوست کف پاست. به‌جای سوهان‌کشیدن دستی و جداکردن پوست مرده، می‌توانید به‌راحتی از سرم لایه‌بردار استفاده کنید و پوست مرده کف پا را از بین ببرید.
تفاوت سرم لایه‌بردار صورت و سرم پا قدرت ماده فعال آنهاست. پوست کف پاها سفت‌تر است و حساسیت کمتری دارد، بنابراین می‌تواند فرمول‌های قوی‌تر را تحمل کند.
دکتر زوبریتسکی، متخصص پوست، سرم گلیکولیک اسید را برای انجام این کار توصیه می‌کند و می‌گوید: «برای لایه‌برداری پوست کف پا پد پنبه‌ای را به مقداری از سرم لایه‌بردار گلیکولیک اسید ۷درصد آغشته کنید و روی پوست کف پا بکشید. کمی وازلین روی آن بمالید و سپس جوراب نخی بپوشید.»
البته این یکی از گزینه‌های مناسب برای از بین بردن پوست مرده کف پا است؛ شما می‌توانید از هر سرم آلفا هیدروکسی اسید یا بتا هیدروکسی اسید (مانند اسید لاکتیک و اسید سالیسیلیک) و مرطوب‌کننده دیگری برای لایه‌برداری پوست کف پاهایتان استفاده کنید.
این روش لایه‌برداری معمولا برای صورت توصیه نمی‌شود، اما یکی از روش‌های مناسب برای پاست. لایه‌برداری را شب انجام بدهید، سپس جوراب بپوشید و بخوابید. صبح با پوستی صاف و لطیف از خواب بیدار خواهید شد.
حتما قبل از استفاده از لایه‌بردار قوی، آن را روی قسمت کوچکی از پوست‌تان امتحان کنید.
۴. از اسکراب پا استفاده کنید
بیشتر داروخانه‌ها اسکراب‌های مختلف پا را بدون نسخه می‌فروشند. اسکرابی بخرید که حاوی گرانول باشد. اگر هم دنبال درست‌کردن اسکراب بدن خانگی هستید، می‌توانید از بلغور جو دوسر استفاده کنید.
برای تهیه این اسکراب:
مقدار مساوی بلغور جو دوسر را با گلاب یا شیر مخلوط کنید تا خمیر درست شود. اسکراب را روی پوست کف پاهایتان بمالید و بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند. از برس پا برای لایه‌برداری پوست کف پاهایتان استفاده کنید. در نهایت پاهایتان را با آب سرد آب بکشید و بگذارید خشک شوند. پاهایتان را با کرم پا چرب کنید. برای بهترین نتیجه، این کار را یک روز در میان انجام دهید.۵. پاهایتان را در سرکه خیس کنید
خیساندن پا در سرکه ممکن است به نرم‌شدن پوست پاها کمک کند. از هر نوع سرکه‌ای که دوست دارید، می‌توانید استفاده کنید. سرکه سیب یا سرکه سفید گزینه‌های محبوبی هستند که احتمالا در خانه داریدشان.
برای درست‌کردن محلول سرکه از آب خنک استفاده کنید، زیرا آب داغ ممکن است پوست را بیشتر خشک کند. این کار را فقط چند بار در هفته انجام دهید، چون ممکن است استفاده زیاد آن باعث خشکی پوست شود.
۶. پاهایتان را در نمک اپسوم خیس کنید
نمک اپسوم شکل کریستالی سولفات منیزیم است. سولفات منیزیم نوعی ترکیب معدنی است. نمک اسپوم را در آب حل کنید و پاهایتان را در این محلول قرار دهید. نمک اسپوم پوست مرده و ترک‌خورده کف پا را لایه‌برداری می‌کند.
۷. پاهایتان را با شیر بشویید
حمام شیر یکی دیگر از گزینه‌های مؤثر برای از بین بردن پوست مرده کف پا است. می‌توانید از شیر حیوانی (به‌علت محتوای اسید لاکتیک) یا شیر جایگزین مانند شیر جو دوسر و نارگیل برای آبرسانی عمیق استفاده کنید. هر نوع شیری را که انتخاب می‌کنید، با مقداری روغن حمام، گلبرگ‌های گل رز خشک‌شده یا ماده موردعلاقه خودتان ترکیب کنید. این نوعی پدیکور طبیعی است.
۸. پوست کف پا را آبرسانی کنید
بعد از اینکه پوست مرده را لایه‌برداری کردید، باید از آبرسان موضعی استفاده کنید. این دو مرحله سلول‌های مرده‌ای را که باعث خشکی می‌شوند، از بین می‌برد و رطوبت موردنیاز را به پاهایتان برمی‌گرداند.
لوسیون بدن باکیفیت به‌خوبی پوست کف پاهایتان را آبرسانی می‌کند. لوسیون را هر شب روی پوست کف پاها بمالید. بعد از اینکه لوسیون زدید، بهتر است جوراب نخی روی آن بپوشید.
اگر خوابیدن با جوراب برایتان سخت است، بعد از اینکه لوسیون زدید، با روغن بدن روی لوسیون را بپوشانید تا رطوبت را در خود نگه دارد.
علل ایجاد پوست مرده کف پا
به‌جز لایه‌برداری‌نکردن و لوسیون‌نزدن روزانه، چند عامل دیگر نیز در خشکی پوست پا نقش دارند که منجر به مردن پوست می‌شوند. چند مورد از مهمترین این عوامل را در ادامه بررسی می‌کنیم.
۱. آب‌وهوا
پاها از بقیه قسمت‌های بدن کمتر غدد چربی دارند و به همین دلیل بیشتر از بقیه قسمت‌های بدن در معرض خشکی قرار دارند و مرطوب نگه‌داشتن آنها ضروری است.
مراقبت از پوست کف پا در ماه‌های سرد سال که پوست خشک‌تر است، اهمیت بیشتری دارد؛ بنابراین حتی اگر در تابستان پوست کف پاهایتان نرم و چرب باشد، ممکن است با کاهش دما در معرض خشکی پوست کف پا قرار بگیرید.
۲. فعالیت
هرچه بیشتر فعالیت کنید، پوست کف پاهایتان را بیشتر در معرض ساییدگی قرار می‌دهید؛ چه این فعالیت ورزش باشد و چه پیاده‌روی ساده. با این حال، برخی از تمرینات تأثیر بیشتری بر خشکی کف پا دارند.
اصطکاکی که موقع پریدن یا ورزش شدید ایجاد می‌شود، ممکن است منجر به ترک‌خوردن پاشنه پا شود و خشکی پوست شدیدتر به نظر برسد. منظور ما این نیست که ورزش و تمرین را کاملا کنار بگذارید. با مراقبت از پوست کف پا می‌توانید میزان این خشکی را کاهش دهید.
۳. دوش آب گرم
آب داغ چربی‌های طبیعی پوست را از بین می‌برد. بدون این سد رطوبتی حیاتی، پوست خیلی زود خشک می‌شود.
دکتر شرین ادریس، متخصص پوست و مو، می‌گوید: «به مدت‌زمانی که در حمام سپری می‌کنید، توجه کنید. بهتر است زمان حمام‌کردن را کوتاه‌تر کنید. قرارگرفتن بیش از حد پوست در معرض آب، ممکن است آب را از پوست خارج کند و در نتیجه باعث کم‌آبی بدن شود.»
۴. صابون نامناسب
کسانی که پوست خشک یا حساسی دارند، باید صابون‌هایی را که در حمام استفاده می‌کنند، با دقت بیشتری انتخاب کنند.
لورتا سیرالدو، متخصص پوست و مو، می‌گوید: «اگر پوست حساس، اگزما یا سابقه بیماری پوستی دارید، دقت کنید که مواد شوینده بدنی که استفاده می‌کنید، فاقد سولفات و عطر‌های مصنوعی باشند. دنبال محصولات آبرسان و حاوی نرم‌کننده‌ها و روغن‌ها باشید.»
۵. افزایش سن
طبیعی است که پوست با گذر زمان خشک‌تر شود. به‌خاطر اینکه میزان هیالورونیک اسید، کلاژن و سرامید‌های بدن با افزایش سن کاهش می‌یابند. این ۳ عامل به هیدراته‌شدن پوست کمک می‌کنند؛ بنابراین جای تعجب نیست که پاها نیز تحت‌تأثیر این تغییر قرار بگیرند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
افرادی که پوست کف پاهایشان به‌شدت خشک است، باید به پزشک مراجعه کنند و مطمئن شوند که علت این خشکی بیماری زمینه‌ای مانند دیابت و مشکلات تیروئید نیست؛ بنابراین اگر راهکار‌هایی را که در اینجا گفتیم، در خانه انجام می‌دهید و همچنان پوست مرده ثابتی کف پاهایتان مشاهده می‌کنید، بهتر است به متخصص مراجعه کنید.
همچنین اگر پوست مرده پاهایتان با قرمزی، تحریک یا پوسته‌پوسته‌شدن همراه است، ممکن است اگزما یا پسوریازیس باشد. این بیماریهای پوستی نیاز به مراقبت و استفاده از محصولات خاص‌تری دارند، بنابراین لازم است به متخصص پوست مراجعه کنید.
سؤالات رایج درباره خشکی پوست کف پا
- کمبود چه ویتامینی باعث خشکی پوست کف پا می‌شود؟
کمبود ویتامین می‌تواند بر سلامت پوست، ناخن و مو اثر بگذارد. اگر پوست پاهایتان خشک است، ممکن است نشانه کمبود ویتامین C، E، B ۳، B ۱۲، آهن و اسید‌های چرب باشد. بهترین راه برای فهمیدن اینکه کمبود مواد مغذی دارید یا نه، مشورت با پزشک و آزمایش‌دادن است.
– ساده‌ترین راه برای از بین بردن پوست مرده کف پا چیست؟
ساده‌ترین و سریع‌ترین راه برای از بین بردن پوست مرده کف پا استفاده از سوهان پا یا سنگ‌پاست. این کار را بعد از حمام انجام دهید تا پوست مرده کف پاهایتان نرم شود و بریزد.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: پزشکی و سلامت بیماریهای پوست استفاده کنید پاهایتان نرم متخصص پوست پا استفاده خشکی پوست اگر پوست روی پوست پوست پا سنگ پا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۹۸۶۳۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جمشیدیان: شانس بردن سپاهان و پرسپولیس برابر است/ طلایی پوشان فوتبال را از ۲ قطبی در آوردند
احمد جمشیدیان پیشکسوت سپاهان درباره ارزیابی اش از بازی این تیم اصفهانی با تیم پرسپولیس در لیگ برتر فوتبال اظهار کرد: همیشه بازی‌های این ۲ تیم با یکدیگر خارج از جدول بوده است به خاطر حساسیت‌هایی که بازی های این ۲ تیم در ۲ دهه گذشته داشته است. سپاهان و پرسپولیس مدعیان سنتی لیگ هستند و امسال در مقطعی هر ۲ تیم صدرنشین بودند. حالا به دنبال رسیدن به استقلال هستند. حساسیت برای صدرنشینی پرسپولیس یک مقدار بیشتر هست، چون شانس سپاهان برای قهرمانی کم است. اما شاید تیر خلاص در این بازی زده شود.
او افزود: سپاهان امیدوار است که استقلال در تبریز امتیاز از دست بدهد و خودش بتواند با ۳ امتیازی که برابر پرسپولیس می‌گیرد ۵ هفته به پایان مسابقات را بک جورایی تنور مسابقات را گرم‌تر کند، اما کار سختی است، چون پرسپولیس در این روز‌ها آماده هست و سپاهان از شرایط خوبش دور است. در مجموع احساس می‌کنم می‌توانیم امیدوار باشیم که یک بازی باکیفیت از سوی هر ۲ تیم ببینیم.
جمشیدیان درباره اینکه شرایط تیم‌های پرسپولیس و سپاهان در جام حذفی در این بازی تاثیرگذار است، گفت: قبل از بازی جام حذفی، سپاهان می‌دانست که باید جام حذفی را جدی‌تر بگیرد و با تمرکز بهتری وارد این مسابقات شد. هر چند که بازی اش در اهواز گره خورد، اما نهایتا با یک برد خوب و شکست پرسپولیس مدعی اصلی قهرمانی که می‌توانست برای طلایی پوشان مشکل ساز شود طبیعتا روحیه سپاهانی‌ها را بهتر کرده است. آنها می‌دانند که در جام حذفی شرایط هموارتری برای قهرمانی دارند. من احساس می‌کنم سپاهان در لیگ هم دوست دارد امتیازات بیشتری بگیرد و هر چند که می‌تواند خودش را به صدر جدول نزدیک‌تر کند. احساس می‌کنم از لحاظ روحی با روحیه خوبی وارد زمین مسابقه می‌شوند و از طرفی هم پرسپولیس جام حذفی را از دست داده و هر آنچه که دارد برای این بازی می‌گذارد تا ۳ امتیاز را بگیرد. سرخپوشان اصلا جایی برای از دست دادن امتیاز ندارند و فکر می‌کنم با تمام قوا برای این بازی بیایند.
پیشکسوت سپاهان درباره اینکه علیرضا بیرانوند به تازگی گچ دستش را باز کرده است و این احتمال وجود دارد که به بازی با سپاهان نرسد و از آن طرف هم شاید پیام نیازمند نتواند بازی کند، گفت: در این مقطع از فصل محرومیت و مصدومیت وجود دارد. تیم پرسپولیس قطعا اسماعیلی فر را ندارد و یکی، ۲ مصدوم دارد و سپاهان هم چنین شرایطی دارد. پیام نیازمند تازه از مصدومیت رها پیدا کرده است و رضا اسدی ممکن است در این بازی نباشد. شرایط برابر است و فرقی نمی‌کند و هر ۲ تیم نفرات زیادی دارند که نیستند و می‌توانند جایگزین کنند. رفیعی دروازه بان دوم پرسپولیس هم نشان داده که گلر آینده داری هست و عملکردش در لیگ مثبت بوده است. او مقابل آلومینیوم هم گل بدی نخورد. درست است ۴ گل وارد دروازه اش شد، اما گل بدی نخورد. فکر می‌کنم به یک ثبات خوبی رسیده است و اینکه گزینه خوبی برای جانشینی بیرانوند باشد.
جمشیدیان درباره اینکه همیشه بازی‌های سپاهان و پرسپولیس حساس و حاشیه دارد، گفت: عقبه‌ای بین ۲ تیم هست و اگر اشتباه نکنم سال ۸۵، ۸۶ بود که بازی پایانی لیگ و یکی، ۲ سال قبل جام حذفی معروف که سپاهان ۱۰ نفره توانست با درخشش محمود کریمی بازی را پیروز شود و بعد بازی آخر لیگ در زمان افشین قطبی که پرسپولیس قهرمان شد از آن زمان بازی‌های این ۲ تیم حساس شد. اتفاقات بازی پرسپولیس و سپاهان زیاد بوده است از جریان آب‌های آلوده، عدم حضور سپاهان مقابل پرسپولیس، محرومیت‌هایی که داشتند و بازی هایشان بعضا در شهر ثالث برگزار شده است. به هر حال عقبه طولانی دارد و شاید این حساسیت‌ها از این عوامل نشات می‌گیرد. ضمن اینکه ۲ باشگاه پرافتخار لیگ برتر در کنار در کنار استقلال هستند؛ و سپاهان توانست فوتبال ما را از ۲ قطبی شدن در بیاورد و تیم سوم قدرتمند باشد. بازار نقل و انتقالاتی شان را نگاه می‌کنیم می‌بینیم که سپاهان همیشه در نقل و انتقالات بازیکنان زیادی از پرسپولیس گرفته و سرخپوشان هم از طلایی پوشان بازیکن گرفتند و همه این مسائل باعث شده که دیدار این ۲ تیم همیشه جذاب باشد و پر از اتفاقات ویژه باشد و فکر می‌کنم روز چهارشنبه هم می‌تواند اتفاق ویژه جدید رقم بخورد.
پیشکسوت سپاهان درباره اینکه برگ برنده این بازی را در چه چیزی می‌داند، گفت: احساس می‌کنم که میزبانی پرسپولیس خیلی تاثیرگذار است. از طرفی با توجه به اینکه سپاهان جام حذفی را زیر سر دارد و بعد از ۲، ۳ برد آرامش به اردوگاه این تیم اصفهانی آمد. فکر می‌کنم طلایی پوشان با آرامش بیشتری می‌توانند آن چیزی که مورایس دوست دارد را انجام بدهد و بنشیند و منتظر لحظاتی باشد که بتواند به پرسپولیس ضربه بزند. اما پرسپولیس این فرصت را ندارد و باید حتما بازی را پیروز شود و آنها جام حذفی هم از دست داند و تمام شانسشان قهرمانی در لیگ است. احساس می‌کنم که با حضور هوادارنشان فشاری بر روی سرخپوشان برای بردن بازی هست. آنها اگر نتوانند از عهده این فشار بربیایند آن وقت سپاهان است که می‌تواند از این موقعیت استفاده کند.
جمشیدیان درباره اینکه تقابل بازیکنان سابق پرسپولیس و سپاهان در این بازی را چطور می‌بیند، گفت: حتی از اکنون می‌توانیم پیش بینی کنیم که تعدادی از بازیکنان پرسپولیس به سپاهان بروند و برعکس هم اتفاق بیفتد. تبادل بازیکن در ۳، ۴ سال اخیر بین ۲ تیم زیاد بوده است. احساس می‌کنم این موضوع سال آینده هم رخ بدهد. این‌ها جذابیت بازی را افزایش می‌دهد.
او درباره اینکه نتیجه بازی سپاهان و پرسپولیس را چطور پیش بینی می‌کند، گفت: خیلی سخت است و من هیچ وقت نتیجه را پیش بینی نمی‌کنم، اما احساس می‌کنم شانس هر ۲ تیم برای بردن این بازی برابر است.
باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور